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Selbstliebe: Warum du sie brauchst

Warum ist es für uns Menschen einfacher, alle unsere Fehler aufzulisten, anstatt mit all unseren erstaunlichen Eigenschaften zu prahlen? Warum setzen wir uns täglich einer unüberwindlichen Selbstkritik aus? Und wie wirken sich diese Tendenzen auf unser Leben und unsere Interaktion mit der Welt und den Menschen aus, die uns umgeben?

Selbstliebe ist wichtig. Es kann schwer sein; Vertrau mir, ich weiß. Aber es ist nicht unmöglich zu erreichen, das verspreche ich.

Aber warum ist es wichtig? Liebe ist wesentlich; Es bringt Ihnen Kraft, Gelassenheit und vieles mehr, wenn das Leben hart wird. Sie möchten niemals in einer Situation sein, in der Sie das Gefühl haben, keine Liebe zu bekommen oder zu geben. und mit Selbstliebe ist es unmöglich, in dieser Situation zu sein, weil du immer da sein wirst, um dir die Liebe zu geben, die du brauchst!

Und um andere Menschen verstehen und schätzen zu können, muss man erst verstehen, wie man sich selbst liebt.

Folgendes kann ein besseres Verständnis und Üben der Selbstliebe für Sie bewirken:

  • Bessere psychische Gesundheit: Mit der Selbstliebe geht eine Verbesserung der geistigen Gesundheit einher. Wenn Sie in der Lage sind, sich für Ihre Fehler zu vergeben und die Schönheit in Ihren Fehlern zu finden, können Sie aufhören, so hart für sich selbst zu sein. Diese Verringerung der Negativität lässt mehr Raum für Positivität und kann somit zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit führen.
  • Motivation für einen gesunden Lebensstil: Selbstliebe bedeutet, dass Sie sich selbst genug lieben, um sich selbst erfolgreich zu sehen. Dieser Erfolg kann in Ihrer Karriere oder in Ihrem Lebensstil liegen. In jedem Fall ermutigt Sie mehr Selbstliebe dazu, Dinge zu tun, die Ihnen zum Erfolg verhelfen (wie gesundes Essen, Training usw.).
  • Kann helfen, den Aufschub zu stoppen: Ein Teil der Selbstliebe ist Selbstbestätigung. Selbstbestätigung hilft nachweislich dabei, den Stress zu reduzieren, der Sie zum Zögern bringt. Also denk daran; atme tief ein und erinnere dich daran, dass du das hast; weil du es tust!

Wie viele Dinge im Leben kann die Idee der Selbstliebe leichter gesagt als getan werden. Aber ärgere dich nicht! Hier sind einige Tipps und Tricks zur Verbesserung Ihrer Selbstliebe:

  • Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen: anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren, achten Sie auf das Positive. Was ist, wenn etwas nicht wie geplant gelaufen ist? Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen die Erfahrung beigebracht hat und wie dies Ihnen in Zukunft helfen kann, anstatt es als „Misserfolg“ zu bezeichnen. du verdienst sie!
  • Gönnen Sie sich: versuche nicht die ganze Zeit so hart mit dir selbst umzugehen. Entspannen Sie Sich. Atem. Gönnen Sie sich etwas, das Ihnen Freude macht, und versuchen Sie es erneut. Sich selbst zu belohnen, anstatt zu bestrafen, ist SO wichtig. Und warum belohnen Sie sich nicht mit einigem SOZIAL Schaumwein!
  • Verstehe die Kehrseite des Perfektionismus: jeder strebt nach Perfektion; Niemand wacht morgens auf und denkt: „Heute möchte ich bei meiner Arbeit ganz mittelmäßig sein.“ Ein Teil des Strebens nach Perfektion besteht jedoch darin, zu erkennen, dass es so etwas nicht gibt. Perfektion ist unerreichbar und das ist in Ordnung. Gib dein Bestes, finde Möglichkeiten zur Verbesserung und überlege, wie weit du in deinem Fortschritt gekommen bist.

Es ist in Ordnung, sich selbst zu lieben - in der Tat ist es mehr als in Ordnung. Es ist GESUND und GÜNSTIG.

Die Medien geben Menschen, insbesondere Frauen, das Gefühl, es sei falsch, sich selbst zu lieben. und das ist einfach nicht wahr. Umfassen Sie Ihre Fehler, Ihre Macken, Ihre Unvollkommenheiten, weil sie einzigartig sind und Sie ... zu Ihnen machen. Und DU bist schön und liebenswert.

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