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Die eine Strategie, die Sie benötigen, um eine Vielzahl von Einladungen zu verwalten

Wenn Sie heutzutage zum Schwimmen einladen, sind Sie nicht allein.

Diese Jahreszeit bis zum Ende des Sommers bedeutet in der Regel eine Zunahme der Einladungen und Planungen für soziale Zwecke: Babypartys, Hochzeitsduschen, Hochzeiten, Sommerferien, Festivals und lange Wochenendtrips Platte wie zur Arbeit gehen, essen, trainieren, Wäsche waschen und für die Lieben da sein.

Egal wie ehrgeizig Sie sind, es gibt immer noch 24-Stunden an einem Tag. ABER Sie haben immer die Wahl, wie Sie sich während dieser Stunden fühlen.

Wie Sie Ihre 24-Stunden verbringen, ist der Unterschied zwischen:

  • wie glücklich und unglücklich du bist
  • wie entspannt und gestresst du bist
  • das Leben umarmen und jeden Tag durchkommen

Möchten Sie glücklicher und entspannter sein, obwohl Sie in einem Meer voller Einladungen schwimmen? In diesem Monat wird Enjoy Your # SocialLife Challenge die Rettungsweste sein, die Ihnen dabei hilft, genau das zu tun.

Es wird niemals einen Mangel an Möglichkeiten, Aktivitäten und Menschen geben, die Ihre Zeit beanspruchen. Deshalb ist es wichtig zu beherrschen, wie man Nein sagt.

Der erste Schritt zu einem achtsamen und respektvollen Nein besteht darin, die Anfrage von der Beziehung zu trennen.

Anfragen von Vorgesetzten, Kollegen oder Angehörigen scheinen oft so eng mit Ihrer Beziehung verbunden zu sein, dass Sie das Gefühl haben, keine andere Wahl zu haben, als Ja zu sagen. Andernfalls scheint es, dass Sie sich nicht um die andere Person kümmern.

In dem Bestreben, hilfreich zu sein und Konflikte zu vermeiden, sagen Sie Ja zu den Dingen:

  1. Das willst du nicht
  2. Sie werden es später bereuen
  3. Sowohl A als auch B

Was passiert, wenn Sie die Anfrage von der Beziehung trennen und "Nein" sagen

Sie verbessern Ihre Beziehung zu der anderen Person

Wenn Sie bereit sind, etwas zu tun, dem Sie nicht folgen können, enttäuschen Sie die andere Person.

Wenn Sie zu Beginn Nein sagen, erlauben Sie ihnen, jemanden zu finden, der Zeit und Bandbreite hat.

Sie befähigen andere Menschen

Nur weil es nicht zu dir passt, heißt das nicht, dass es nicht zu jemand anderem passt. Wie meine Mutter immer sagt: "Unterschiedliche Schlaganfälle für unterschiedliche Leute."

Wenn Sie damit einverstanden sind, etwas zu tun, von dem Sie wissen, dass es nicht passt, nehmen Sie die Gelegenheit jemandem weg, der die Gelegenheit in Betracht zieht.

Sie schaffen mehr Zeit für das, was Ihnen am wichtigsten ist

Wenn Sie nur zu Dingen Ja sagen, die mit dem übereinstimmen, was für Sie am wichtigsten ist, und die Sie weiterverfolgen können, raten Sie mal, was passiert?

Ihr Leben ist voller Menschen, Erfahrungen und Situationen, die Sie antreiben.

Sie respektieren sich selbst und was Ihnen wichtig ist

Würden Sie jemandem, den Sie respektieren, wissentlich Stress hinzufügen? Je mehr Sie zu ALLEN JA sagen, desto mehr Stress erleben Sie.

Zeigen Sie etwas Respekt und gehen Sie selektiver damit um, was Sie mit Ja sagen. Wenn Sie sich von der wichtigsten Person für Ihr Glück und Ihren Erfolg (SIE!) Respektiert fühlen, haben Sie am Ende mehr Energie, Konzentration und Kreativität, um Ihr Leben ein wenig mehr zu genießen.

Sie lehren andere, Sie zu respektieren

Sie bringen anderen bei, wie sie mit Ihnen umgehen sollen. Wenn Sie zu ALLEN JA sagen, werden Sie zu einer Fußmatte, die immer Ja sagt.

Wenn Sie vorsichtig mit dem sind, was Sie mit Ja sagen, und versuchen, Win-Win-Situationen zu schaffen, werden Sie ein wertvoller und angesehener Partner.

Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, achtsam und respektvoll Nein zu sagen, anstatt jedes Mal Ja zu sagen, wenn Sie aufgefordert werden, etwas zu tun, treffen Sie Entscheidungen, die das widerspiegeln, was Sie sagen, was Sie wollen.

Wenn Sie die Anfrage von der Beziehung trennen, haben Sie folgende Möglichkeiten:

  • Treffen Sie eine klare Entscheidung, die für alle Beteiligten am besten funktioniert
  • Befreit Sie von der verschwendeten Zeit und Energie, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie nein sagen, und
  • Hält Sie davon ab, sich selbst zu treten, wenn Sie zu etwas Ja sagen, das komplizierter wird, und das Sie in erster Linie nicht tun wollten.

Viel Spaß bei Ihrer # SocialLife Challenge

Die nächste Person bittet Sie, etwas zu tun, das Sie nicht möchten. Trennen Sie die Anfrage von der Beziehung, indem Sie respektvoll und achtsam "Nein" sagen.

Denken Sie daran: Sie haben immer eine Wahl.Sie müssen nicht im Meer der Einladungen ertrinken.

Sie können sich jetzt dafür entscheiden, etwas zu tun, um die Kontrolle zu übernehmen und mehr Zeit für die Menschen, Erfahrungen und Situationen zu haben, die Sie antreiben.

Es beginnt damit, die Anfrage von der Beziehung zu trennen, damit Sie diese Woche einmal achtsam und respektvoll Nein sagen können.

Also was wird es sein? Sagst du "Nein" zum Mittagessen mit dem Kollegen, der sich den ganzen Tag beschwert? Eine Einladung von einem Freund? Eine wahrgenommene familiäre Verpflichtung?

Ich glaube an dich und dein Glück. Du kannst dasund ich bin hier, um Ihnen dabei zu helfen, dieses Jahr und darüber hinaus Ihre bisher besten Jahre zu schaffen - ohne Ihren Erfolg und das, was am wichtigsten ist, zu gefährden.
Zu lernen, wie man die Anfrage von der Beziehung trennt, ist eines der fünf Geheimnisse, um mehr Zeit für das Wichtigste zu haben. Wenn Sie das Gefühl haben, zu beschäftigt zu sein, um Ihr Leben zu genießen, klicken Sie hier, um vier weitere Geheimnisse zu erfahren und mehr Zeit für Sie zu haben.

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